|
мне потребовалось пять долбаных дней ,чтоб вернуться к тому весу на котором я взяла и накатила стакан настойки И закусила пельменями .Во всем виноват ремонт и Я сама конечно.
|
92.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1607 千卡
|
脂肪: 75.55克 | 蛋白质: 38.72克 | 碳水物: 201.17克.
早餐: Льняное Масло, Юг Руси Рыжиковое Масло, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка Отварная. 午餐: Сэн Сой Фунчоза, Белые Грибы (Обжаренные). 晚餐: Мираторг Шаурма . 小食/其他: Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
|
3224 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时 和 44 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 28 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 4 分钟, 休息 - 7 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|