在2014年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 26.69克 | 蛋白质: 134.10克 | 碳水物: 28.88克.
早餐: Eridanous Low Fat Natural Yoghurt Greek Style, Alpro Soya Light Milk, MyProtein Impact Whey Protein. 午餐: Alpro Soya Light Milk, MyProtein Impact Diet Whey. 晚餐: Tesco Sliced Green Beans, Tesco Roast Beef Slices, Tesco Light Choices Creamy Coleslaw, Tesco Red Pepper, Tesco Cucumber, Sainsbury's Free range egg (medium), Tesco Baby Plum Tomatoes. 小食/其他: Optimum Nutrition Lean Whey. 更多的......
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1924 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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