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ChriKuh的日记, 2021年08月23日

在2021年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
101 公斤 最近减少: 17 公斤.    还有: 11 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月23日:
2352 千卡 脂肪: 102.51克 | 蛋白质: 101.56克 | 碳水物: 252.23克.   早餐: Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Deutsches Corned Beef, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 午餐: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch, Body Attack Extreme Whey Deluxe. 晚餐: Streuselkuchen. 小食/其他: Treets The Peanut Company, Magnum White, Lindt Osterhase. 更多的......
2991 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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