在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 111.97克 | 碳水物: 194.86克.
早餐: Lidl High Protein Pudding. 后早餐: Café Expresso. 上午茶: Triunfo Digestive Go Aveia. 午餐: Banana, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Continente Mini Tostas, Continente Massa Integral, Ovo Cozido, Continente Cogumelos Laminados . 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Açaí, Continente Iogurte Natural, Granola, Pão de Mistura. 小食/其他: Mercadona + Proteínas Morango. 更多的......
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稳定体重
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