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lepas kontrol bos
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1862 千卡
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脂肪: 73.24克 | 蛋白质: 83.06克 | 碳水物: 230.87克.
早餐: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pisang, Nasi Goreng tanpa Daging. 午餐: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Pecel. 晚餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan). 小食/其他: Roma Malkist Coklat. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
唱歌 - 14 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 洗衣服 - 8 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 10 小时 和 46 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 健身 - 35 分钟. 更多的......
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semangatbodylangsing的体重历史
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