在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.9 公斤
最近减少: 36.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1579 千卡
|
脂肪: 71.98克 | 蛋白质: 70.84克 | 碳水物: 147.68克.
午餐: Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Ayran , Untad Ekşi Mayalı Tam Tahıllı Çavdarlı Ekmek 🍞, Ta!Da! Et Döner . 晚餐: Torku Limonata, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Mezgit Pane , Tereyağı, Nuh Ankara Tel Şehriye, Mlife Basmati Pirinç. 小食/其他: Peyman Bahçeden Kavrulmuş Badem , Şeftali. 更多的......
|
|
2081 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 16 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 17 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|