SkitzerTheCat的日记, 2021年08月22日

No loss. No gain. I'm ok with that. Been a crazy week.

98.9 公斤最近减少: 26.3 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月22日:

1505 千卡

脂肪: 45.68克 | 蛋白质: 27.46克 | 碳水物: 239.04克. 早餐: M&M's Caramel M&M's (40g), Wonka Nerd Rope. 午餐: Plums , Hostess Chocolate Creme Twinkies, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 小食/其他: Trader Joe's Turkey Club Wrap. 更多的......

2980 千卡

运动: 椭圆机 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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