在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 37.13克 | 蛋白质: 79.54克 | 碳水物: 207.21克.
早餐: Fullo Fullo Coklat, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Pisang, Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal Grain, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kopi. 午餐: Pepes Ayam, Ayam Masak Merah, Saus Tiram, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Siomay, Nasi Putih. 晚餐: Telur Balado, Nasi Putih, Puro Isopro Isolate Whey Protein. 小食/其他: Kue semprit coklat, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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