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slowly as long as it's less then all is good.
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63.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 27.69克 | 蛋白质: 27.55克 | 碳水物: 182.15克.
早餐: Whole Wheat Bagel, Whipped Peanut Butter, No Calorie Sweetener, Coffee. 午餐: Sugar Twin, Granulated Sugar, Coffee. 晚餐: Soy Sauce, Young Green Onions, Zucchini, Coca-Cola Zero (Bottle), Margarine, White Rice (Long-Grain, Cooked). 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red), Pitted Prunes, No Calorie Sweetener, Herbal Tea, Liquid Water Enhancer, Water, Dark Chocolate Trail Mix Granola Bar. 更多的......
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1780 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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