在2014年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2670 千卡
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脂肪: 82.84克 | 蛋白质: 253.41克 | 碳水物: 237.70克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Steel Cut Oats, Egg Substitute, Egg, Up Your Mass. 午餐: Spinach, Olive Oil, Broccoli, Kidney Beans (50% Less Sodium), Organic Tempeh - Soy, Minced Garlic. 晚餐: Salsa, Spinach, Mushrooms, Reduced Fat Cheddar Cheese, Simply Egg Whites, Egg, Minced Garlic. 小食/其他: Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Peanut Butter, 1% Lowfat Cottage Cheese, Nitro Tech Performance Series, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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