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So I weighed in, and yes I gained. The scaled doesn't lie. I ate too much, and so I gained. I'm tempted to do a cleanse this week. Talk me down from the ledge, please!
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68.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1243 千卡
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脂肪: 48.13克 | 蛋白质: 51.99克 | 碳水物: 159.65克.
早餐: splenda, India Spice Chai Tea, amy's breakfast burrito. 午餐: Cheese Heads String Cheese, sweet orange pepper, tomato, mixed organic greens, Lite Caesar Salad Dressing. 晚餐: v8 squash soup. 小食/其他: Baby Kosher Dills, Special Dark Pieces, Saltine Crackers, honey greek yogurt. 更多的......
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2478 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 健身器（中度的） - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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