在2021年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 43.32克 | 蛋白质: 60.98克 | 碳水物: 140.79克.
早餐: Koffie met Melk, Croissant. 午餐: Gele Paprika's, Cherrytomaten, Boni Chiffonnade Worst met Fijne Kruiden , Boni Asperges, Gekookt Ei, Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Boni Gekookte Ham Ontvet, Colruyt Kipfilet met Asperges, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Boni Kippenvleesbrood. 晚餐: Broodpudding. 小食/其他: Rosé. 更多的......
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2313 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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