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24.0% body fat. Weight loss goal accomplished!
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56.5 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 64.56克 | 碳水物: 241.09克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Gordita Supreme Steak - No sour cream + onion, pizza hut dipping sauce, diet mountain dew, Pizza Hut Breadsticks. 晚餐: Artisan Garlic Loaf, Spaghetti Sauce, Spreadable Butter with Canola Oil, Ranch Dressing, lettuce salad, Cheese & Garlic Croutons, Organic Whole Wheat Rotelle Pasta. 小食/其他: Cupcake with Icing, Protein drink Papa's, M&M's 100 Calories Pack, Diet Coke (Can). 更多的......
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1660 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 9 小时 和 35 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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