|
2300 5:30
|
86.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2297 千卡
|
脂肪: 64.66克 | 蛋白质: 197.84克 | 碳水物: 228.67克.
早餐: Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 午餐: العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Green Sweet Pepper, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Dececco معكرونة سميد القمح القاسي, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Golden Delicious Apples, Cashew Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: جالكسي Fliites, Nongshim Chips, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|