在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 34.70克 | 蛋白质: 58.37克 | 碳水物: 186.76克.
早餐: Banana-Maçã. 午餐: Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca , Contra-filé, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Suco de Acerola, Pão Integral, Ovo Frito. 小食/其他: Tapioca de Queijo, Club Social Integral Tradicional, Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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1688 千卡
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运动:
Musculação - 30 分钟, Bicicleta - 10 分钟, Caminhada leve - 20 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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