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Ontem fiz 50 dias de dieta, reeducação alimentar e uma vida nova. E pra comemorar comecei a fazer zumba e Pilates em casa, foco no objetivo!
🏋️🤩
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100.1 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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875 千卡
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脂肪: 36.13克 | 蛋白质: 46.38克 | 碳水物: 97.24克.
午餐: Alface, Tomates, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Fresco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Frito. 晚餐: Cebolas, Perdigão Linguiça Suína, Brócolis Cozido, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Alface, Bolinho de Arroz. 更多的......
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稳定体重
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