在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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4292 千卡
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脂肪: 147.91克 | 蛋白质: 132.08克 | 碳水物: 355.38克.
早餐: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Skippy Creamy Peanut Butter, Part Skim Mozzarella Cheese. 午餐: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Hot Pockets Four Cheese Pizza. 晚餐: Kraft Mayo with Olive Oil, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Boca Original All American Veggie Burger, Ball Park Hamburger Buns (50g). 小食/其他: 365 Veggie Straws, Sunshine Cheez-It Extra Toasty, Cabernet Sauvignon Wine. 更多的......
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2158 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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