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Good morning, up four ounces, will do a bit more cardio today.
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70.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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495 千卡
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脂肪: 10.71克 | 蛋白质: 21.59克 | 碳水物: 78.84克.
早餐: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Egg, Great Value Mixed Fruit Cup. 午餐: Bing Cherries, Water (Bottled). 晚餐: Baked Potato (Peel Eaten), Great Value Frozen Broccoli Florets, Great Value Bottled Water (Bottle), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised). 更多的......
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2199 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 10 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, cleaning carpets - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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