在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 42.51克 | 蛋白质: 65.82克 | 碳水物: 118.16克.
早餐: Qualy Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Taeq Geléia Orgânica de Morango, Mamão Formosa, Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 午餐: Nutella Nutella, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Quero Molho de Mostarda, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Italac Leite em Pó Desnatado , Natural Life Aveia em Flocos Finos, Hainich Geléia de Morango sem Açúcar, Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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