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Rutrick的日记, 2021年08月21日

Jo, wat soll ich sagen 🙈 Selbst verschuldet...
90 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 11 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月21日:
720 千卡 脂肪: 37.58克 | 蛋白质: 25.52克 | 碳水物: 63.18克.   早餐: miree Wasabi, Schrotbrot, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Rügenwalder Mühle Mühlenmett Schinkenzwiebelmettwurst, Popp Feinster Kräuter Fleischsalat, Pflaum's Obazda. 午餐: Alnatura Erdnussmus, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Aldi Kaffee Sahne Schokolade. 更多的......
2392 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤

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