在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 54.86克 | 蛋白质: 85.79克 | 碳水物: 152.23克.
早餐: Lidl Smoothie. 后早餐: Café Expresso. 上午茶: Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. 午餐: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo (Inteiro), Continente Atum em Azeite. 下午茶: Dia Bolacha Maria, Doce, Morangos, Continente Iogurte Natural. 晚餐: Vinho Branco de Mesa, Queijo Mozzarella, Alface de Folha Verde, Almôndegas com Molho (Mistura), Ovo Cozido. 小食/其他: Gullón Bolacha Maria sem Açúcar. 更多的......
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4909 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, 休息 - 5 小时, 家务 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, Apple Health - 0 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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