study0323的日记, 2021年08月15日

在2021年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

60.8 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月15日:

1626 千卡

脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 66.29克 | 碳水物: 184.02克. 早餐: 咖啡, 熱奶咖啡, 皮蛋瘦肉粥, 炒麵. 午餐: 蔬菜沙律, 車厘茄, 咖啡, 帶子. 晚餐: 啤酒, 排骨飯. 更多的......

1648 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 57 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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