在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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45.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 30.93克 | 蛋白质: 26.08克 | 碳水物: 143.74克.
早餐: Дыня, Пшено, Меренговый Рулет, Макарун. 午餐: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Морковь, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Куриное Филе, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Брокколи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Увелка Крупа Пшено, Грецкие Орехи, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сити Фуд Рыба Масляная , Меренговый Рулет. 晚餐: Суши, Говядина Отварная, Миндаль Миндаль Сырой, Вино Сухое, Свекла Вареная. 小食/其他: Медовик, Чернослив. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 10 分钟, 烹饪 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 6 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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