在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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107.3 公斤
最近减少: 12.0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1109 千卡
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脂肪: 45.43克 | 蛋白质: 111.79克 | 碳水物: 98.24克.
早餐: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. 午餐: Baked or Broiled Salmon, Broccoli. 晚餐: Cos or Romaine Lettuce, Onions, Woeber's Horseradish Sauce, Kraft Avocado Oil Mayo, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. 小食/其他: Metamucil Sugar Free Metamucil. 更多的......
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3160 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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