在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 31.27克 | 蛋白质: 96.39克 | 碳水物: 205.28克.
早餐: Koffie met Melk, Danone Hipro Vanille. 午餐: Rosé, Manna Sauce Bolognaise , Droge Spaghetti. 晚餐: Rosé, Boni Meerzaden Beschuiten, De Ruijter Muisjes, Balade Halfvolle Echte Boter, De Ruijter Muisjes, Balade Halfvolle Echte Boter, Boni Meerzaden Beschuiten, Dieet Pro Shake, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Water. 小食/其他: Popworks Protein Sweet BBQ, Boni Torpedo, Koffie met Melk, Danone Hipro Blueberry. 更多的......
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2765 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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