在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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104.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 52.72克 | 蛋白质: 75.53克 | 碳水物: 257.76克.
早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Стародворье Ветчина Дугушка, Главпродукт Варенье Черничное, Лаваш Тонкий, Каша Дружба на Молоке. 午餐: Просто Мёд, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Two Geese Медовуха Клюквенная, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Сельдь, Свежов Щи из Свежей Капусты. 晚餐: Макароны Отварные. 小食/其他: Лента Печенье Овсяное с Шоколадом, Стародворье Ветчина Дугушка. 更多的......
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3123 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 19 分钟, 休息 - 10 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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