|
dikit2 turun, semangattt
|
81.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 28.26克 | 蛋白质: 100.49克 | 碳水物: 112.64克.
早餐: Telur Rebus, Pisang, Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 午餐: Daun Singkong, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 晚餐: Daun Singkong, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|