在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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114.8 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 38.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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938 千卡
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脂肪: 76.99克 | 蛋白质: 39.80克 | 碳水物: 23.62克.
早餐: Coffee, Whipping Cream, Sweet Leaf Liquid Stevia. 午餐: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Romaine Lettuce, HEB Cranberry Turkey Salad. 晚餐: Pickles, Macadamia Nuts. 更多的......
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4171 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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