corrinehunsher的日记, 2021年08月20日

This looks like a big jump because I weighed myself while I was still super bloated... So proud of myself, hitting my first goal by week 4!! Only 30ish left to go!!!!

72.6 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 10.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1130 千卡

脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 55.50克 | 碳水物: 137.50克.   早餐: Great Value Frozen Peaches, Friendly Farms Oatmilk, Lean Protein Powder, Frozen Mixed Berries. 午餐: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). 晚餐: Totino's Pepperoni Pizza Rolls. 更多的......

1886 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......