在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 69.91克 | 碳水物: 206.79克.
早餐: Itambé Leite sem Lactose , Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Tapioca. 午餐: Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Canela, Abacaxi, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 晚餐: Perdigão Salsicha Hot Dog, Espaguete. 小食/其他: Sorvete, Açúcar Mascavo, Canela, Banana Prata, Mingau de Aveia. 更多的......
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1769 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少62.3 公斤
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