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Meus amigos!!!!!! consegui sair dos 88kg!!!! que felicidade!!!!! sigam no foco, vai dar certo!
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87.9 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 48.71克 | 蛋白质: 82.58克 | 碳水物: 97.49克.
午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Forno. 晚餐: Queijo Coalho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Padaria Pão Francês. 小食/其他: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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