在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 35.32克 | 蛋白质: 86.60克 | 碳水物: 166.35克.
早餐: Milani Paozinho de Milho, Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Bauducco Cereale Toast Integral . 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Sadia Mortadela Defumada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Uvas-Passas (sem Sementes). 晚餐: Contra-filé Grelhado, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. 小食/其他: Erlan Chocolate Branco Zero Açúcar , Nestlé Picolé La Frutta Limão, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Mexerica, Oba Castanha de Caju . 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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