ahmed shawkii的日记, 2021年08月20日

يا الله

83.9 公斤最近减少: 12.1 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月20日:

351 千卡

脂肪: 8.23克 | 蛋白质: 16.79克 | 碳水物: 54.90克. 早餐: بريد واي توست اسمر, جبنه قريش, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. 小食/其他: الموز, جهينه عصير جوافه بيور. 更多的......

2057 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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