在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 58.73克 | 蛋白质: 107.83克 | 碳水物: 79.21克.
早餐: Koffie met Melk, Dieet Pro Shake, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Water. 午餐: AH Maaltijdsalade Grote Garnalen . 晚餐: Rosé, Solo Solo Bakken en Braden, Colruyt Steak Restaurant , Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Delhaize Kerstomaat. 小食/其他: Rosé, Koffie met Melk, Danone Hipro Blueberry. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 烹饪 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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