在2021年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
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65.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 55.76克 | 蛋白质: 172.57克 | 碳水物: 185.46克.
早餐: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Melão. 午餐: Bimbo Pão sem Côdea, Milaneza Couscous, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Maçã, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. 小食/其他: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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