Raquel Cadete的日记, 2021年08月20日

在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

68.8 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月20日:

1428 千卡

脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 93.57克 | 碳水物: 186.36克. 早餐: Manteiga, Pão de Batata. 午餐: Banana Passa, Mandioca Cozida, Carne de Panela. 晚餐: Verdemar Champignon Paris, Caldo de Abóbora. 小食/其他: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Brownie. 更多的......

2177 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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Raquel Cadete的体重历史

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