在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 124.91克 | 蛋白质: 97.26克 | 碳水物: 93.63克.
早餐: Яйцо Куриное, Авокадо, Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 午餐: Алми Овощи на Пару, Семга на Пару. 晚餐: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Говядина Тушеная, Каша Рисовая на Молоке. 小食/其他: Alpro Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа, Клубника, Грецкие Орехи. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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