victorxho的日记, 2021年08月20日

在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

84 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月20日:

1799 千卡

脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 71.22克 | 碳水物: 226.68克. 早餐: 香蕉, 熱奶咖啡. 午餐: 榨菜, 日清 (Nissan) 公仔麵, 蔥, 煎雞蛋, 金妹牌脆皮芝士腸. 晚餐: 咖喱薯仔, 雞大腿肉, 白飯, 日本清酒, 苦瓜. 小食/其他: 全脂牛奶, 純乳酪, 香蕉. 更多的......

2275 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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