在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2815 千卡
|
脂肪: 77.06克 | 蛋白质: 144.12克 | 碳水物: 368.56克.
早餐: Bootybar Протеиновый Батончик Bootybar, Кофе, Творожная Запеканка с Яблоками, Имбирное Печенье. 午餐: Клубника, Чай с Медом, Имбирное Печенье, Red Bull Энергетик, Творожный Рулет, Творожная Запеканка с Манкой. 晚餐: Лосось, Угорь Копченый, Сливочное Масло, Булгур с Овощами, Печеные Овощи, Запеченные или Жареные Креветки, Комбуча. 小食/其他: Яблоко, Родина Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Банановый Брауни, Имбирное Печенье, Белый Рис, Coca-Cola Coca-Cola, Monster Энергетический Напиток без Сахара, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|