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Danielhzc的日记, 2021年08月19日

在2021年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
91.6 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 16.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月19日:
762 千卡 脂肪: 17.04克 | 蛋白质: 103.25克 | 碳水物: 47.63克.   午餐: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Colun Yoghurt Protein Plus! Sabor Chirimoya, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado), Lider Choclo en Granos. 晚餐: Huevo Cocido. 小食/其他: Dymatize Nutrition Iso100 Hydrolized. 更多的......
2712 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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