在2014年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.9 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2327 千卡
|
脂肪: 133.89克 | 蛋白质: 92.00克 | 碳水物: 187.32克.
早餐: TiP Landsalami, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen, Hühnerbrühe. 晚餐: Lindenhof Gouda, Grüne Paprika, Zwiebeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Frischkäse, Tomatensoße, Edeka Mini Cabanossi, Penne. 小食/其他: Kartoffelchips. 更多的......
|
|
2742 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|