在2014年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2011 千卡
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脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 97.68克 | 碳水物: 222.26克.
早餐: Перекресток Плов с Курицей, Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Виноград, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Шербет, Тануки Ролл Филадельфия, Guinness Пиво. 晚餐: Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Коктейль, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). 更多的......
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1761 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 7 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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