Johnrossadv的日记, 2021年08月19日

在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 13 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月19日:

1214 千卡

脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 60.72克 | 碳水物: 136.52克. 早餐: Ovo Frito, Qualitá Uva sem Semente. 午餐: Coxão Mole Cozido. 晚餐: Forno Mágico Peta. 更多的......

280 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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