在2021年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
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67.6 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2692 千卡
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脂肪: 69.50克 | 蛋白质: 139.53克 | 碳水物: 359.60克.
早餐: Uva Benitaka, Bolacha de pobre com Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. 午餐: Salada (grão de bico, canoura e beterraba), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Açaí 300k, Santa Helena Amendoim Japonês , Corona Cerveja, Salada (grão de bico, canoura e beterraba), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 小食/其他: Pão de Caldo Knorr, Mamão Formosa, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Abacate. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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