在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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106.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 38.04克 | 蛋白质: 54.23克 | 碳水物: 227.07克.
早餐: Kaffee, Elstar, Chiron Hanföl, Bircher Müsli, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. 午餐: Aldi Trauben Kernlos, Kaffee, Elstar, Chiron Hanföl, Bircher Müsli, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. 晚餐: Mehrkornbrötchen, Bonduelle Kichererbsen, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Strauchtomaten, Eisbergsalat. 小食/其他: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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