|
nu är är jag nära målet, då kommer bara det svåra att hålla vikten. Det är lätt att äta för mycket men man får väl fortsätta räkna kalorier och väga sig varje dag så att de inte hinner hända så mycket på vågen.
|
55.6 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
140 千卡
|
脂肪: 7.26克 | 蛋白质: 9.72克 | 碳水物: 14.56克.
午餐: Kokt Blomkål (Färsk), Svamp. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
Heja du Annelie! Så otroligt bra jobbat!🥳🥳
Låter också som att du har en plan för att hålla vikten när du går i mål. Det är nära nu🤗 Så imponerad!
2021年08月19日 会员：: snyggsunkan
|
Ja, inte långt kvar nu. Själv har jag en bit kvar, men tänker som du. Man får ha lite koll på kalorier och vikt sedan när man nått sin målvikt.
2021年08月20日 会员：: -Millan-
|
Ja man måste ju även efter man gått ner alla kilon, hålla vikten, annars är det ju ingen idé att jobba så hårt.... dessutom mår jag ju i alla fall Mycket bättre. Och det tror jag alla gör som äter sundare
2021年08月23日 会员：: Annelie Johansson
|
|
|