在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 69.94克 | 蛋白质: 92.21克 | 碳水物: 83.71克.
早餐: Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Слобода Масло Подсолнечное, Княгинино Молоко 2,5%, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Кокосом. 午餐: Heinz Соус Сырный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Котлеты из Индейки с Кабачком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Medolubov Крем-Мёд с Манго, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, Княгинино Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|