在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 71.31克 | 碳水物: 93.15克.
早餐: Jonagold, Zimt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Pflaumen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Zucchini, Kaktusfeige, Zwetschgen, Banane. 午餐: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Vollkorntoast, Gekochtes Ei. 晚餐: Magerquark, Milbona Gratin-Käse Light, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei, Milbona Schmand, Dulano Kantenschinken, Frühlingszwiebeln, Tomaten. 小食/其他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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