在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 60.85克 | 蛋白质: 98.79克 | 碳水物: 238.46克.
早餐: 豆乳 ヨーグルト ニンジン ゼリー 菌、えごまパウダー, 生協 ミックスナッツ, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ファミリーマート 熟成生地の本格肉まん, ゆで卵. 午餐: CO-OP 細うどん, 野菜炒め, キウイフルーツ, セブンイレブン キウイフルーツ, セブンイレブン 絹とうふ, 豚肉炒め, ヤマキ うどんだし. 晚餐: 刺身, かっぱ寿司 のりの味噌汁(赤だし), イオン株式会社 キャベツの千切り, にんじんしりしり, 卵焼き, 寿司. 小食/其他: 菓子パン, カフェオレ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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