在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3905 千卡
|
脂肪: 86.54克 | 蛋白质: 405.41克 | 碳水物: 384.03克.
早餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Болгарский Перец, Сахар, Кофе (Растворимое), Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Sen Soy Яичная Лапша. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|